食事はあなたの乳がんリスクに影響を与えるかもしれません。オンライン2020年4月6日に公開されたハーバード大学公衆衛生学チャン・スクールの研究者による20件の研究の分析は、繊維を食べた女性は、食べない女性に比べて乳がんのリスクが8％抑えられます。

乳がんリスクの低下は、閉経前と閉経後の両方の乳がん、およびエストロゲンとプロゲステロン受容体陽性、エストロゲンとプロゲステロン受容体陰性などのさまざまな種類の乳がんで見れています。この減少は、体内の血糖値とエストロゲンレベルの両方を減少させる繊維の効果による可能性があると考えることができます。

乳がんに関係なく、他の健康上の利点ももたらすので、繊維摂取量を増やすことはお勧めです