英国（English Longitudinal Study of Ageing：ELSA）と中国（China Health and Retirement Longitudinal Study：CHARS）のコホート2件のデータから検討した報告です。これらのエータを用いて、睡眠時間と認知機能低下の関連を検討しました。

Ma Y, et al. Association Between Sleep Duration and Cognitive Decline. JAMA Netw Ope. 2020 Sep 1.に報告された論文では、主要評価項目に規定した全般的認知機能のZスコアは、直後および遅延再生テスト、動物名による流暢性テスト、シリアル７テスト、重なった五角形模写テスト、日付見当識テストを基に算定しました。

　ELSAコホートの9254例（平均年齢64.6歳、55.9％が女性、追跡期間中央値8年）、CHARSコホートの1万811例（同57.8歳、50.2％が男、追跡期間中央値4年）、計2万8756例のデータにおいて、基準群（一晩当たり睡眠時間7時間）に比べ、一晩当たりの睡眠時間4時間以下および10時間以上を比較しました。

統計的に処理（共変量で調整）をすると、全般的認知機能のZスコア低下速速度は、寝すぎも寝不足も認知症でした。

これで理想的な睡眠は、7時間ぐらいではないかと研究者は考えています