JAMA Oncologyが 2020年6月18日にオンラインで公開した研究によると、日中の身体活動量が多いほど、癌で死亡するリスクが低くなります。

この研究には、癌の診断を受けていない平均年齢70歳の約8,000人が参加しました。運動データを収集するために、それぞれが1週間の起床時間中に腰に加速度計を装着しました。

5年間の追跡調査で、研究者らは、毎日の活動の低下と癌による死亡リスクの増大との間に関連性があることを発見しました。全体として、日中に移動する人が多いほど、リスクは低くなります。実際、最も座りがちな人（グループとして、1日16時間のうち平均11時間活動していなかった人）は、座りがちでない人と比較して、がんによる死亡のリスクが82％高かった。

この研究では、歩数や特定の運動など、特定の種類の動きを追跡していませんでした。それでも、研究者たちは、1日を通して少なくとも30分のあらゆる種類の活動を追加することで、座りすぎによる潜在的な危険に対抗するのに役立つ可能性があることを示唆しました。