menu

線維筋痛症の有酸素運動または太極拳—どちらが良いですか?

線維筋痛症は、慢性的な全身の痛みを引き起こし、何百万人もの人々に影響を与える一般的な状態です。原因は不明であり、それを治療するために承認された薬は、しばしば効果がないか、副作用を引き起こすか、またはその両方です。

線維筋痛症に「最良の」タイプの運動はありますか?

Effect of tai chi versus aerobic exercise for fibromyalgia:
comparative effectiveness randomized controlled trial
Chenchen Wang BMJ 2018;360:k851 | doi: 10.1136/bmj.k851

有酸素運動と太極拳

線維筋痛症を持つ人々の間での2つを比較した研究があります。

研究者は線維筋痛症の成人226人を登録し、151人には太極拳練習(12週間または24週間は週に1回または2回)、75人は標準的な「中程度の強度」の有酸素運動(6か月間は週に2回)に参加するように割り当てられました。

研究対象は、年齢が異なり、他の健康上の問題があり、多くの薬を服用ている患者でした。

どちらも勧められる結論

有酸素運動と比較して、太極拳グループに割り当てられた研究参加者:

割り当てられたエクササイズクラスにより確実に参加しました
治療開始から6か月後に質問したところ、線維筋痛症の症状の標準的な調査で有意な改善が報告されました
 不安が少なかった
 対処能力が高く、自己効力感が高かった(自分の行動で症状を改善できたという信念)
 太極拳の24週間後にさらに改善が報告されました(太極拳の12週間に対して)
どちらのグループも、鎮痛剤の使用を同程度に減らしました。また、治療による重傷や副作用は報告されていません。

性器領域のティーレ・マッサージは、間質性膀胱炎へ効果があるか?

心臓病の性差

関連記事

  1. 全身を脅かす可能性のある隠れた歯科疾患の危険性

    虫歯や歯周病は、脳や心臓の感染症など、深刻な健康問題を引き起こす可能性があ…

  2. 抗うつ薬(SSRI薬)があなたの性生活に影響を与…

    選択的セロトニン再取り込み阻害薬またはSSRI(ボックスを参照)として知ら…

  3. 薬剤耐性尿路感染の問題

    2019年11月に発行されたCDCレポートによると、現在、米国では毎年28…

  4. メッシュ手術の「総まとめ」研究~重大なるリスク

    メッシュ手術の「総まとめ」研究とは?骨盤臓器脱の手術では、人工メッシュを…

  5. COVID-19は糖尿病を引き起こす場合がある

    医学誌Nature Metabolismに発表された研究によると、新型コロ…

  6. 膀胱痛や畜尿時灼熱感の原因は何ですか?

    排尿時痛と異なり、尿がたまると痛みがあるのは、膀胱そのもの(間質)に炎症が…

  7. 間質性膀胱炎の難病指定

    日本では、間質性膀胱炎の一部は難病指定がされます。間質性膀胱炎(ハン…

  8. TVT手術失敗後の筋膜スリングの成功率

    TVT手術がうまくいかない。ということは、統計上2%ありますこのとき、有…

PAGE TOP