スポーツ医学に論文として発表されたデータです。
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Br J Sports Med doi:10.1136/bjsports-2016-096822
Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality: a cohort study of 80 306 British adults
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Cox比例ハザード回帰による80 306人の研究である
女性率54％;　平均±SD年齢52±14歳
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全原因死亡率減少有意である（効果が高い）
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サイクリング (HR=0.85, 95% CI 0.76 to 0.95)
スイミング (HR=0.72, 95% CI 0.65 to 0.80),
ラケット・スポーツ (HR=0.53, 95% CI 0.40 to 0.69)
エアロビクス (HR=0.73, 95% CI 0.63 to 0.85)
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全原因死亡率減少有意でない（効果が期待できない）
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フットボール
ランニング
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ここからいえることは、寿命をのばすという点では、クロストレーニングが重要なのです
さあ、なんでもトライしましょう！