アルツハイマー認知症には、ランニングを
もちろん、ウオーキングでもいいです。
米国のクリーブランドクリニックでの研究内容です。Stephan Rao医師が検討したもので、日常的な運動が認知症の進行に与える効果をみています
研究では、65から89歳の97人の患者さんをあつめて運動をしました。
その中を、アルツハイマーをおこす原因であるApolipoprpoteinE (APOE4)
で区別して4つのグループにわけています
１）原因遺伝子（なし）　運動強度（高）24人
２）原因遺伝子（なし）　運動強度（低）34人
３）原因遺伝子（あり）　運動強度（高）22人
４）原因遺伝子（あり）　運動強度（低）17人
ここでいう運動強度（高）とは　週３日以上の運動習慣があり、それがジョギングや水泳として15分以上、自転車なら30分以上、テニスなら1時間以上です。対して運動強度（低）とは、週２回以下で、散歩やガーデニングや掃除です
さて、実験前後18か月の脳をしらべてみると、（４）のグループの人だけが脳が萎縮しています。脳は、記憶を担当する部分が海馬というのですが、（４）のグループだけが萎縮がすすみ、記憶障害の症状と一致します。

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（奥井の意見）
以前の記事で、アルツハイマー認知症に薬を飲むことだけがただしいかと、書いたのですが、僕は、運動を付き合ってあげることがもっとも効果的ではないかとおもいます。